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您现在的位置：E周刊夏季保健>>夏季忌多食坚果>>正文 夏季忌多食坚果 作者：    新闻来源：         更新时间：2006-9-6 　　       坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。     在食物的分类中，坚果被归类为脂肪类食物。坚果含有的热量非常高。在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般的人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。所以，坚果宜冬季食用，夏季忌过多食用。 【收藏此文章】【打印文章】【关闭窗口】【大字 中字 小字】  　相关文章